上海艺术疗愈
惜缘分 感恩遇 懂珍惜
与我而言，这里不单单是一个讲授实用方法的课堂，更是一个散发着爱和温暖的巨大的能量场，这个能量场以老师为中心向外散发，由助教和老学员们共同充能，为新加入的伙伴们带去心灵上的治愈。
保持三分压力，享受十分生活
一是对上沟通要及时。如果是同步参加上级组织的电视电话会议，接到通知后，要及时与业务部门沟通，这个会议上级有哪些领导参加、时长多少、有哪些需要注意的地方。了解这些，方便向本单位领导汇报，这是机关工作人员应有的素养。曾经有个地方参加上级电视电话会议，由于沟通不及时，原定的时间到了，会议却迟迟不开始，与会人员在会场多等了半个小时，后来打电话了解，原来上级这个会临时加了个议程，不需要下级单位参加，业务部门嫌麻烦也没通知，但是对于下级承办会议的人来说，这就是由于沟通不够而发生的情况。
开启艺术与内心的交流
9.服务：一个能够不断地独善其身并兼善天下的人，必然是因为他明白人生的意义。拥有服务精神的人生是无价的。
疗愈让我脱胎换骨
在这里我慢慢学会了如何真正地爱自己、爱伴侣、爱家人、爱孩子，在这里我慢慢体验着如何让自己允许和放下，在这里我慢慢发现了潜藏在我身体里的生命力量。感恩老师！感恩声音疗愈工作坊的所有老师和伙伴们！
做一个能量场干净的人
就像一艘在波涛汹涌的大海中迷失方向的船，
特别的陪伴
43. 参观美术馆或画廊，欣赏艺术作品，增强灵感和审美能力。
疗愈就是改写命运代码
可是你发现，不管自己怎么拼尽全力，得到的结果都是不如人意：
疗愈的最高境界是摆烂？
另一方面女性意识继续觉醒，她们不再过于依赖婚姻和家庭，她们相信努力的力量，相信先天条件可被改变；她们注重内外兼修，相信生活会因此更加成功。这种成功，我们称之为“积极地面对”与“不言弃的希望”。
如何疗愈自己
"生命的价值从不体现在忍耐的时长，而在于智慧的止损。"停止用健康兑换世俗成功，那些曾被视为软弱的求助、暂停、分享，终将织就真正的生命铠甲。
痛苦其实不需要解决
随着年龄的增长，压力一直在迭代。物理学对压力的解释是：两个物体的接触表面的作用力。只要我们放心上的事，或多或少都会给我们压力。但适当的压力本身也是有能量的，微压是很多人前进的BUFF，不要一味抗拒，尝试去体验去接受生活的微压可能会有意想不到的效果。
内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。
21. 学习独处，找一个安静的地方独处，减少外界干扰，让自己与内心深处连接。
值得一辈子去做的职业!
说一句鼓励自己的话；
你值得被爱
在这里，声音三要素告诉我们，要嘴角上扬、要听见自己的声音、要说美好的正能量的话；在这里，我们做原创音频疗愈内在的孩子，做自我对话感受自己生命的体验；在这里，我们放下恐惧，放下担心；在这里，我们知道情绪无对错，情绪无好坏；在这里，我们被全然的允许，全然的接纳，慢慢地探索和成长自己。
一味生活的良药
国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》，生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己。
100种疗愈自己的方法!
07. 培养爱好，找到自己喜欢的爱好或兴趣，抽出时间进行，有助于减轻压力和增加快乐感。
当你不再害怕失败
22.坐在落地窗边对着西山刷一下午穿越小说。（徐玲）
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